PILATES – POSTURAL PILATES
METODO PER POTENZIARE E DISTENDERE I MUSCOLI, MIGLIORARE ELASTICITA’, EQUILIBRIO, RESPIRAZIONE E pOSTURA.
TONIFICAZIONE
ALLENAMENTO COMPLETO DEDICATO AL POTENZIAMENTO FISICO-MUSCOLARE.
YOGAFIT
LEZIONE COSTRUITA PER L’ARMONIA DEL CORPO APPLICANDO ALLA TONIFICAZIONE I BENEFICI DELLO YOGA.
CIRCUITO TRAINING
LEZIONE DEDICATA AL POTENZIAMENTO MUSCOLARE, ALL’AUMENTO DELLA CAPACITA’ AEROBICA ED AL DIMAGRIMENTO, IL TUTTO CON L’UTILIZZO ANCHE DEGLI ATTREZZI DA SALA. IDEALE PER GLI UOMINI.
TOTAL BODY
MASSIMA ESPRESSIONE A LIVELLO ENERGETICO E RINVIGORANTE TONIFICAZIONE COMPLETA A 360°.
GAG
METODO PER POTENZIARE E DISTENDERE I MUSCOLI, MIGLIORARE ELASTICITA’, EQUILIBRIO, RESPIRAZIONE E pOSTURA.
GINNASTICA DOLCE
ALLENAMENTO COMPLETO PER GLI “OVER”.