Tennis Club Piazzano

Tennis Club Piazzano Novara - Campi da Tennis Novara - Piscina Novara - Palestra Novara

Scritto il: martedì, 4 agosto 2009 - 10:35:18

I corsi

 

I nostri corsi:

ACQUAGYM
Durante questo corso vengono effettuati una serie di esercizi che interessano i gruppi muscolari più comuni, come quelli dei glutei, degli addominali, degli arti inferiori e superiori, suddivisi per attività, cioè a corpo libero o con l’utilizzo di differenti attrezzi. Il tutto in una piacevole cornice musicale. Durata del corso 45 minuti.
 
NUOTOGYM
Corso della durata di un’ ora suddiviso in due parti: una di acquagym  e una di nuoto. E’ rivolto ad  una clientela che, oltre ad effettuare ginnastica in acqua, vuole anche migliorare le proprie capacità natatorie.
 
HYDROSPINNING
Durante questo corso l’attività in acqua è svolta con l’utilizzo di un unico attrezzo: l’hydrobike. Questo offre numerosi vantaggi dovuti al fatto di lavorare” in acqua con l’acqua”. L’hydrobike si utilizza pedalando in  entrambe le direzioni (avanti ed indietro). Quest’attività migliora la circolazione e tonifica cosce e glutei. Durata del corso 45 minuti.
 
WATER TREKKING
Durante questo corso l’attività in acqua è svolta con un unico attrezzo: un tapis roulant acquatico. Il tappeto può essere utilizzato in entrambe le direzioni (avanti ed indietro). I gruppi muscolari più interessati sono quelli degli addominali,  dei glutei  e degli arti inferiori. Durata del corso 45 minuti.
 
HYDROSTEP
Durante questo corso vengono effettuati degli esercizi di acquagym, alternati all’utilizzo di uno step acquatico. Durata del corso 45 minuti.


ACQUA KICK BOX
Durante questo corso vengono effettuati degli esercizi di acquagym, alternati all’utilizzo di palette per impegnare in modo intensivo la muscolatura degli arti superiori. Durata del corso 45 minuti.

ACQUATICITA’ - NUOTO BABY
Primo approccio del bambino con il mondo acquatico. Scopo del corso è,  sotto forma di gioco, portare i bambini ad immergere il capo in acqua, recuperare oggetti sul fondo, effettuare i primi galleggiamenti e scivolamenti dal bordo. Durata del corso 50 minuti.
 
CORSO DI NUOTO RAGAZZI
Corso suddiviso in  tre livelli di capacità: rosso giallo e blu. Scopo del corso e portare i ragazzi ad una buona capacità natatoria. Durata del corso 55 minuti.
 
NUOTO ADULTI
Corso di nuoto mirato ed una clientela adulta. Il corso si suddivide in due gruppi : principianti e non. Scopo del corso  è portare i partecipanti ad una buona capacità natatoria. Durata del corso 55 minuti.
 
NUOTO “AVANZATO”
Corso mirato a ragazzi ed adulti che hanno già una buona capacità natatoria e vogliono migliorarsi negli stili di nuoto. Durata del corso 55 minuti.
 
LEZIONI PRIVATE
Lezione di nuoto della durata di 60 minuti per uno o massimo 3 allievi.
 
NUOTO LIBERO
Può essere effettuato seguendo tre formule: abbonamento, carnet o singolo ingresso.
L’abbonamento permette di avere garantito il proprio posto durante il periodo scelto.
Il carnet prevede 10 ingressi utilizzabili durante la stagione, previa prenotazione in segreteria.
L’ingresso singolo consente di prenotare l’ora di nuoto liberamente.